心とからだをリフレッシュ

フィットネス・アップ 

講座コード:
201904-11513040

2019年3月28日 更新

内 容
講座写真1
講座写真2

              フルヤアカデミー専任インストラクター  丸田 聖子

 運動不足や肥満による体の変化を感じている方、ダイエットで失敗した経験のある方にお勧めの講座です。無理な食事制限による減量ではなく、脂肪と筋肉とのバランスを考え、必要な栄養をとりながら脂肪を燃焼させます。身を引き締め無理なくシェイプアップ!

筋力アップエクササイズ、バーレッスンでのストレッチ、有酸素運動、体幹部のトレーニングなどで、シェイプアップや筋力アップ、柔軟性・体力向上を目指して行っているレッスンです。エアロビクス(有酸素運動)とレジスタンス(負荷)トレーニングを組み合わせています。

日 時

毎週 木曜日 18:45~20:15

4/4、4/11、4/18、4/25、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/20

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 11回 22,572円(うち消費税額1,672円)

設備費

1,663円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

運動しやすい服装、水分、シューズ、タオル。(新しくお求めの方は初日に講師とご相談下さい)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。