60歳からのピラティス 

講座コード:
201904-11510010

2019年3月10日 更新

講師名

FTPマットピラティスインストラクター Mayumi

内 容

ピラティスは体幹を鍛えるためのエクササイズです。プロスポーツ選手、ハリウッドセレブ、有名人などコンディショニングとして取り入れてます。エクササイズは正しい呼吸を重視して、お腹ぺったんこにして行うので腹筋も鍛えられます。また、ピラティスエクササイズの前後にストレッチも行いますからしなやかで適度な筋肉をつけてくれます。マットの上の運動は安全に行えるので運動が苦手な方にもおすすめです。

日 時

第1・3週 金曜日 13:00~14:00

4/5、4/19、5/17、5/31、6/7、6/21

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 13,608円(うち消費税額1,008円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装、水分、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。