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- ストレッチ＆ちょっと筋トレ教室［事前体験12月17日］
講座コード：202501-11510640 2025年1月7日 更新
新設
ストレッチ＆ちょっと筋トレ教室［事前体験12月17日］
ボディセラピストKazu
イスとマットを使って、動きにくくなっている体を、呼吸を使いながらストレッチしていきます。伸ばし、緩め、特に筋力低下してしまう下半身、お腹の筋トレを中心に行っていきます。自信のない方でも大丈夫！難しい筋トレではありません。繰り返し行っていくことで、無理なく体の可動域を広げられます。また、姿勢改善にも繋がります。動ける体作りをしていきましょう。
レッスンの最初と最後には、深呼吸をして終わります。胸式呼吸を身につけると、リラックス効果も得られます。不眠などの悩みも軽減させましょう。
レッスンの最初と最後には、深呼吸をして終わります。胸式呼吸を身につけると、リラックス効果も得られます。不眠などの悩みも軽減させましょう。
| 日時 |
1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18 第1・3・5火曜日 12:10～13:10 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 19,800円（うち消費税額1,800円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます | ||
| 体験 | できます 体験料 3,707円（うち消費税額337円） 事前体験は「前の期」からお申込みください。 | ||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物、靴下（必要により）をご準備ください。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。