講座コード：202501-11510300 2025年1月11日 更新
中国の呼吸体操で自己治癒力を高める
練功十八法
練功普及指導員葉山 美貴
「練功十八法（れんこうじゅうはっぽう）」は、上海で生まれた中国三大国民体操。
健康維持・健康づくりのために、中高年層・高齢者の方でも無理なく始められます。
中国上海の中医師が、首、肩、腰、足の痛みを持つ患者さんの多さに直面し、それを緩和する方法を中国伝統の武術や経絡ツボなど探究した健康運動。
近年コロナ禍にて、呼吸の機能低下を感じられる中、実は日常の生活では肺を1/4しか機能していないとされています。ゆっくり体操とゆっくり呼吸の連動性は肺の機能向上へ。
場所を選ばず気軽に自己鍛錬できますので、気付けば本来の快適なカラダへと誘うことでしょう!!
※立った姿勢で行いますが、椅子に座った状態での御参加でも可能です。
健康維持・健康づくりのために、中高年層・高齢者の方でも無理なく始められます。
中国上海の中医師が、首、肩、腰、足の痛みを持つ患者さんの多さに直面し、それを緩和する方法を中国伝統の武術や経絡ツボなど探究した健康運動。
近年コロナ禍にて、呼吸の機能低下を感じられる中、実は日常の生活では肺を1/4しか機能していないとされています。ゆっくり体操とゆっくり呼吸の連動性は肺の機能向上へ。
場所を選ばず気軽に自己鍛錬できますので、気付けば本来の快適なカラダへと誘うことでしょう!!
※立った姿勢で行いますが、椅子に座った状態での御参加でも可能です。
| 日時 |
1/22、2/12、2/26、3/12、3/26 第2・4水曜日 10:30～11:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 5回 17,600円（うち消費税額1,600円） |
| 維持費 | 2,200円 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 3,960円（うち消費税額360円） |
| ご案内 | ・テキスト「練功十八法 新訂指導書」初回購入3,500円（税込み・別途送料）教室払い。 ・裸足で行いますが靴（室内履き）を履いても大丈夫です。 |
| 初回持参品 | テキスト、動きやすい服装、水分、汗拭きタオル、 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。