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講座コード:202410-11510350 2024年8月7日 更新
「骨盤のゆがみ」ケア エクササイズ
骨盤smileインストラクターさら
日常のちょっとした癖や、運動不足による筋力低下が原因で、骨盤はゆがみやすくなります。
骨盤にゆがみが起きると、肩こり、腰痛、むくみ、冷えといった、体の不調につながるほか、ポッコリお腹、O脚、X脚、下半身太り、猫背、そり腰など、体型や姿勢が崩れるといった見た目にも悪影響を与えます。
それらを予防、改善するには、骨盤まわりの柔軟性と筋力を高めることが大切です。
骨盤エクササイズで、柔軟な関節と体を支える筋力をつけ、全身のゆがみを整えることで、体のさまざまな不調の改善や、転倒によるケガの予防が期待できます。
また、正しい姿勢に戻して、お腹まわりや下半身のサイズダウンも目指します。
年齢や体力に関係なくご参加いただけるクラスです。
骨盤にゆがみが起きると、肩こり、腰痛、むくみ、冷えといった、体の不調につながるほか、ポッコリお腹、O脚、X脚、下半身太り、猫背、そり腰など、体型や姿勢が崩れるといった見た目にも悪影響を与えます。
それらを予防、改善するには、骨盤まわりの柔軟性と筋力を高めることが大切です。
骨盤エクササイズで、柔軟な関節と体を支える筋力をつけ、全身のゆがみを整えることで、体のさまざまな不調の改善や、転倒によるケガの予防が期待できます。
また、正しい姿勢に戻して、お腹まわりや下半身のサイズダウンも目指します。
年齢や体力に関係なくご参加いただけるクラスです。
日時 |
10/1、10/15、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17 第1・3・5火曜日 10:30~11:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
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受講料 | 会員 3か月 7回 24,024円(うち消費税額2,184円) |
維持費 | 2,695円 |
途中受講 | できます |
見学 | できます |
体験 | できます 体験料 3,817円(うち消費税額347円) |
初回持参品 | 動きやすい服装、飲み物、タオル |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。