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講座コード：202304-11810844 2023年5月19日 更新
カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座
【足・ひざ・腰・首】足から未病対策【受付終了】
カサハラ式認定講師山本 雅典
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反・浮き指・アーチ不足」。足裏に異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。また、４０歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
体の土台である「足裏」から、全身を重力とのバランスで整えることで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反・浮き指・アーチ不足」。足裏に異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。また、４０歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
体の土台である「足裏」から、全身を重力とのバランスで整えることで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！
| 日時 |
4/14、5/12、6/9 第2金曜日 14:30～16:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の7日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 3回 10,560円（うち消費税額960円） | ||
| 維持費 | 1,188円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | 第1回目 テーマ【足編】外反内反、浮き指、アーチ不足について 【内容】 ●足と健康との関係 ●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法 ●足裏のバランスを改善する方法（グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方） 【教材】・3本指テーピング靴下 ・動画QR付き資料など 第2回目 テーマ【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行 【内容】 ●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践 ●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践 【教材】足首ロックサポーター 第3回目 テーマ【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！ 【内容】 ●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について ●足と首のバランスを、一緒に整える方法 【教材】首らくサポーター |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます 最初の20分できます | ||
| 体験 | できません | ||
| ご案内 | ※教材の準備のため遅くとも7日前までにお手続きをお願いいたします。 |
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| 初回持参品 | ※素足になれる服装、筆記用具 | ||
| 講師ホームページ | https://www.ashiuratengoku.co.jp/ |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。