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講座コード：202304-11460001 2023年5月19日 更新

美と健康を手に入れる「姿勢改善ウォーキング」［事前体験4月13日］【受付終了】

日本ウォーキングセラピスト協会代表理事長坂 靖子

kouza
「歩く」という動作は全身の筋肉を使う「運動」でもあります。
　この講座では、姿勢改善ストレッチ、正しいウォーキングを行い、からだの軸を正しい位置にして歩行できる習慣を身につけ、正しい骨格ラインの実現を目指します。
正しい歩き方を身につけることで日常の歩行こそがトレーニングとなります。
　間違った歩き方を続けていると、身体の不調につながるほか、見た目にも悪い印象を与えてしまいます。
　体のゆがみをリセットすることで、リンパの流れを良くし、肩こり、腰痛、冷え性の改善、免疫力の向上なども期待できます。
そして、正しい姿勢で歩くことは、筋肉を鍛えて、余計な脂肪も燃焼しやすくし、魅力的なボディラインを作る効果も… 。美しい立ち姿・歩き方は、印象もアップし、実年齢より若く見られることでしょう。
　きれいに歩いて、美と健康を手に入れましょう！

(講座の流れ)
ウォーキングに必要な足のセルフマッサージ
姿勢改善ストレッチ
姿勢の実践
ウォーキング
日時 4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/22
第2・4木曜日 11:30～12:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。
受講料 会員 3か月 6回 19,140円（うち消費税額1,740円）
維持費 2,310円
教材費
音楽著作権使用料 132円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,597円（うち消費税額327円）
初回持参品 五本指の靴下、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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