講座コード:202107-11510980 2021年6月29日 更新

Balletone(バレトン)~体幹を鍛えて美しい姿勢に~

バレトンソールシンセシス インストラクター小堀 彩子

 「バレトン」とはバレエ(Ballet)と、調子という意味のトーン(tone)を組み合わせた造語です。
元々はバレエダンサーの調整のためにニューヨークで生まれたプログラムで、どんな世代の方にも参加していただける健康プログラムです。[バレエ][ヨガ][フィットネス]の3つの要素を組み合わせたところに大きな特徴があります。この3つの要素をリズムに合わせて流れるように繰り返し行うことで、美しい姿勢を作り、柔軟性や持続力の向上、シェイプアップ効果が期待できます。そして何より「転倒予防」にも。無理なく筋力トレーニングをすることで、日々の生活に必要な基礎体力維持・向上に役立ちます。
 ヨガよりも汗をかきたい方、踊るのは恥ずかしいけれどバレエの動きをしてみたい方、ご参加をお待ちしています。

[講師プロフィール]日本女子体育大学舞踊専攻卒。劇団四季付属研究所出身。ミュージカルやダンス公演、レビューショーに多数出演。サンリオピューロランドに5年在籍し、ミュージカルショーでは主演を務める。

日時 7/6、7/20、8/3、8/17、9/7、9/21
第1・3・5火曜日 10:15~11:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,470円(うち消費税額1,770円)
維持費 2,640円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、水分
※裸足で行います。気になる方は5本指ソックスなど、指が意識でき、滑らないものをご用意ください。

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。