Balletone(バレトン)~体幹を鍛えて美しい姿勢に~  新設

講座コード:
202104-11510980

2021年4月15日 更新

講師名

バレトンソールシンセシス インストラクター 小堀 彩子

内 容

 「バレトン」とはバレエ(Ballet)と、調子という意味のトーン(tone)を組み合わせた造語です。
元々はバレエダンサーの調整のためにニューヨークで生まれたプログラムで、どんな世代の方にも参加していただける健康プログラムです。[バレエ][ヨガ][フィットネス]の3つの要素を組み合わせたところに大きな特徴があります。この3つの要素をリズムに合わせて流れるように繰り返し行うことで、美しい姿勢を作り、柔軟性や持続力の向上、シェイプアップ効果が期待できます。そして何より「転倒予防」にも。無理なく筋力トレーニングをすることで、日々の生活に必要な基礎体力維持・向上に役立ちます。
 ヨガよりも汗をかきたい方、踊るのは恥ずかしいけれどバレエの動きをしてみたい方、ご参加をお待ちしています。

[講師プロフィール]日本女子体育大学舞踊専攻卒。劇団四季付属研究所出身。ミュージカルやダンス公演、レビューショーに多数出演。サンリオピューロランドに5年在籍し、ミュージカルショーでは主演を務める。

★事前体験会 4/6(体験料1,100円)

日 時

第1・3・5 火曜日  10:15~11:15

4/20、5/18、6/1、6/15、6/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 16,225円(うち消費税額1,475円)

維持費

2,200円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル、水分
※裸足で行います。気になる方は5本指ソックスなど、指が意識でき、滑らないものをご用意ください。

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。