しなやかな身体作りを目指して

ソフトバレエ エクササイズ 

講座コード:
201910-11510737

2019年10月19日 更新

講師名

筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了 和田 美保

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 バレエダンサーの姿勢やトレーニングが注目され、エクササイズとしても取り入れるスポーツが増えています。このクラスで行うエクササイズはクラシックバレエのテクニックを基本としますが、よりシンプルな方法で快適で美しい身体づくりにアプローチしていきます。




テーマは各回共通です
1.ストレッチと軽めの筋力トレーニング(仰向け・座位・うつ伏せの姿勢でマット上でのエクササイズを行います。約40分)

2.立位でクラシックバレエの基礎的な内容をシンプルに行います。(姿勢・デコルテ・腕・脚のポジションを美しくするための動きを行います。約20分)






日 時

第2・4 日曜日 12:10~13:10

10/27、11/10、11/17、11/24、12/8、12/22

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 15,840円(うち消費税額1,440円)

設備費

990円

途中受講

できます

見 学

できます 最後までご覧ください

体 験

できます 体験料 2,805円(うち消費税額255円)

ご案内

バレエの経験は問いません。

初回持参品

動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・バレエシューズ又は
厚手の靴下

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。