| 講師名 |
日本ポールウォーキング協会（NPWA）マスターコーチプロ 葉山 美貴
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| 内 容 |
10年、20年、30年後も自分の足で快適に歩いていたいですね。
以前よりも疲れやすくなった、風邪をひきやすくなった、つまずきやすくなったと体力の低下を年々と感じることはありませんか？ 実は、1年に1％筋肉量が減ってしまうからです。今からでも、筋肉トレーニングを行えば年齢関係なく貯筋（筋肉量を増やす）が可能です。
専用のポールを両手に持つことで、膝腰の負担を軽減し正しい姿勢で筋トレ・ストレッチ・ウォーキングを快適に行える生涯現役を目指すプログラムです。
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| 日 時 |
第２・４ 水曜日 10:15～11:30
10/9、10/23、11/13、11/27、12/11、12/25
ホームページからのお申し込みは、受講日の8日前までとなります。 |
| 受講料 |
会員：
３か月 6回 15,840円（うち消費税額1,440円）
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| 設備費 |
1,320円
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| 途中受講 |
できます
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| 見 学 |
できます
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| 体 験 |
できます 体験料 2,860円（うち消費税額260円） 随時。ポールレンタルは500円。
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| ご案内 |
参加にあたりポールを持参してください。
ポールは教室でも購入できます。
※購入希望者は教室にて購入可 （要注文制）
※ポールは１回５００円・有料レンタル（１週間前までに予約）
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| 初回持参品 |
動きやすい服装・室内履き（シューズ）・ポール・タオル・水分
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※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10％が適用されます。
TEL 04-7164-3151
