講座コード:202404-11517060 2024年2月7日 更新

中高年のソフトバレエ

中高年のソフトバレエ

筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了 和田 美保

 大人から始める「大人バレエ」が、ジャンルとしても定着してきました。
バレエダンサーのトレーニングやライフスタイルに注目が集まっています。
 バレエのレッスンの利点は、姿勢を意識し、良くすることや、日常生活では使われにくい部分まで身体を動かすことがあげられます。
このクラスでは、クラシックバレエのテクニックをもとにした身体づくりのためのエクササイズを、達成度よりも身体にとって安全に行うという過程を重視して行います。特に身体の方向や、デコルテゾーンについて意識することをおすすめしています。
 ご自分のペースで、身体の状態に目を向けながら、バレエの世界に触れてみませんか?


日時 4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23
第2・4日曜日 10:15~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,470円(うち消費税額1,770円)
維持費 2,640円
テーマ 1.ストレッチと筋力トレーニング
 床の上に座ったり、寝たりしながら、ゆったりとしたストレッチや筋力トレーニングを行います。(約45分)
2.バーレッスン
2.バーにつかまって、バレエの美しい姿勢、腕や脚のポジションを学びます。(約30分)
3.センターレッスン
3.センターで、美しい姿勢を保ちながら、簡単なバレエのステップをやってみましょう。(約15分)
途中受講 できます
見学 できます  見学は最後までご覧下さい。。
体験 できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円) 随時
ご案内 バレエの経験の有無を問わずご参加ください。
初回持参品 タオル、飲み物。動きやすい服装、バレエシューズまたは厚手の靴下

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。