肩こり・腰痛・ポッコリお腹の緩和に

姿勢改善エクササイズ  新設

講座コード:
201807-11510765

2018年9月8日 更新

講師名

機能的トレーニング指導士 中川 敦子

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

  肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹などの見た目が気になる...それはもしかしたら姿勢の悪るさが原因かもしれません。姿勢や動作のクセ、弱い筋肉や硬い筋肉など、今の自分のカラダの状態を確認しながらエクササイズをしていきます。お家でも毎日少しずつできるエクササイズもお教えします。身体の仕組みや働きを理解し、身体バランスの調整、基礎体力の向上、日常生活動作やスポーツ動作の改善・向上トレーニングを指導する「機能的トレーニング指導士」の資格を持っている講師が皆さんの健康づくりをサポートしていきます。

よみカル体験 9/24(月)15:15~16:15 受講料1080円

日 時

第2・4週 月曜日 15:15~16:15

7/9、7/23、8/13、8/27、9/10、9/24

受講料

会員: 3か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

1,296円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装・タオル・水分補給用ドリンク
※裸足で行いますが寒い時は靴下をお持ちください。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。