「美と健康のリズムダンス体操」の河村直人講師からの動画メッセージです。

　「ワン・トゥ・スリー・フォー・・・」
動画では、河村講師が自宅でも簡単にできるストレッチを実践。
とても簡単な動きなのですが、動画に合わせて体を動かしてみると、体がポカポカと温かくなってきます。

「心身ともに健康に。みなさまとお会いできる日を楽しみにしています」。動画の最後で河村講師は笑顔で語りかけてくれました。

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