講座コード:202201-11511210 2021年10月9日 更新

呼吸に合わせて心身リラックス

改善快調ボディメンテナンス

体軸セラピストNATSU

 テレワークやオフィスワークで疲れた身体をリフレッシュ! 柔軟性を出し、筋力をアップさせる事で姿勢改善につなげ、しなやかな美ボディを目指します。
ストレッチを中心に、ヨガ・ピラティスの要素を取り入れた、初めての方でも取り組みやすいプログラムです。
こり固まった筋肉の緊張をほぐし、肩甲骨や骨盤の可動域を広げていきます。インナーマッスルの使い方を覚えると自然と疲れにくい体を作ることが出来ます。
 まずは身体の変化を体感しながら、スッキリ動いていきましょう。
日時 1/10、1/24、2/14、2/28、3/14、3/28
第2・4月曜日 19:00~20:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 18,480円(うち消費税額1,680円)
維持費 2,244円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,454円(うち消費税額314円)
ご案内 3人までの少人数クラスです
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。