講座コード:202110-11511133 2021年9月16日 更新

~しっかり歩こう~

60歳からの体力アップ体操

フルヤアカデミーインストラクター麻生 まゆ美

 健康維持のために運動を始めたい! でも何をすればいいのか判らない、ひとりじゃなかなか続かない、そんな方におすすめの講座です。ストレッチや軽いウォーキングなど、必要な要素を効率よくこなすことで、体力アップに加えケガをしにくい身体をつくります。大切なのは『続ける』こと!軽快な音楽に合わせて無理なく身体を動かすので初めての方も安心してご参加ください。自分の足でしっかり歩きましょう。

日時 10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23
毎週木曜日 10:00~11:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料 会員 3か月 12回 33,792円(うち消費税額3,072円)
維持費 4,488円
教材費
音楽著作権使用料 264円
テーマ *足腰を強くして、腰痛・膝の痛みの予防と改善
*柔軟性を高め、ケガをしにくい身体をつくる
*生活習慣病・骨粗しょう症の予防
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,212円(うち消費税額292円)
初回持参品 動きやすい服装、室内シューズ、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。