講座コード:202107-11711015 2021年6月12日 更新

骨盤底筋をきたえよう!

しっかり骨盤トレーニング

ピラティスインストラクターizu

骨盤底筋(コツバンテイキン)使えてますか?
その名のごとく、骨盤の底にある筋肉で年齢関係なく女性にとって大事な筋肉です。お腹周りの引き締めや尿もれ予防他、いろいろな効果が期待できます。内側から引き締める習慣をコツトレで身につけてみませんか?
日時 7/5、7/19、8/2、8/30、9/6、9/20
第1・3・5月曜日 18:45~19:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 16,698円(うち消費税額1,518円)
維持費 2,244円
教材費
音楽著作権使用料 132円
テーマ 骨盤底筋を使ったエクササイズ
インナーマッスル
呼吸法
途中受講 できます
見学 できます  いつの時間でも可
体験 できます 体験料 3,179円(うち消費税額289円)
初回持参品 タオル 水、靴はいりません

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。