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講座コード：202104-11711015 2021年4月16日 更新
骨盤底筋をきたえよう！
しっかり骨盤トレーニング
ピラティスインストラクターizu
骨盤底筋（コツバンテイキン）使えてますか？
その名のごとく、骨盤の底にある筋肉で年齢関係なく女性にとって大事な筋肉です。お腹周りの引き締めや尿もれ予防他、いろいろな効果が期待できます。内側から引き締める習慣をコツトレで身につけてみませんか？
その名のごとく、骨盤の底にある筋肉で年齢関係なく女性にとって大事な筋肉です。お腹周りの引き締めや尿もれ予防他、いろいろな効果が期待できます。内側から引き締める習慣をコツトレで身につけてみませんか？
| 日時 | 4/5、4/26、5/17、5/31、6/7、6/21 第１・３・５ 月曜日18:45～19:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 ３か月 6回 16,698円（うち消費税額1,518円） | ||
| 維持費 | 2,244円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | 骨盤底筋を使ったエクササイズ インナーマッスル 呼吸法 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます いつの時間でも可 | ||
| 体験 | できます 体験料 3,179円（うち消費税額289円） | ||
| 初回持参品 | タオル 水、靴はいりません |
※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。