健康維持のために運動を始めたい！ でも何をすればいいのか判らない、ひとりじゃなかなか続かない、そんな方におすすめの講座です。ストレッチや軽いウォーキングなど、必要な要素を効率よくこなすことで、体力アップに加えケガをしにくい身体をつくります。大切なのは『続ける』こと！軽快な音楽に合わせて無理なく身体を動かすので初めての方も安心してご参加ください。自分の足でしっかり歩きましょう。