運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も、正しい運動を習慣にして元気になりましょう。医師監修の安全なトレーニングです。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作っていきましょう。
　週に２日、火曜の午前と金曜の午後にレッスンが受けられます。

１日１回（50分）・１か月最大８回までご参加いただけます（予約制）。
火曜10：00～10：50、11：00～11：50
金曜13：00～13：50、14：00～14：50
※１か月の日程・カリキュラムは別紙でご確認ください。

10:00～11:50

1/5、1/8、1/12、1/15、1/19、1/22、1/26、1/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 8回　7,480円（うち消費税額680円）

できます　途中受講の場合も全額お支払いいただきます

できます　随時　無料（20分程度）

できます 体験料 935円（うち消費税額85円）　随時（要予約）

道具代が別途かかる場合があります。

動きやすい服装、靴下、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物