骨盤底筋をきたえよう！

しっかり骨盤トレーニング

講座コード：
202001-11711015

2019年11月11日更新

講師名

ピラティスインストラクター izu

内　容

骨盤底筋（コツバンテイキン）使えてますか？
その名のごとく、骨盤の底にある筋肉で年齢関係なく女性にとって大事な筋肉です。お腹周りの引き締めや尿もれ予防他、いろいろな効果が期待できます。内側から引き締める習慣をコツトレで身につけてみませんか？

日　時

第１・３・５月曜日　19:30～20:30

1/6、1/20、2/3、2/17、3/2、3/16、3/30

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料

会員：３か月 7回　16,940円（うち消費税額1,540円）

設備費

1,078円

教材費

音楽著作権使用料
154円

テーマ

骨盤底筋を使ったエクササイズ
インナーマッスル
呼吸法

途中受講

できます

見　学

できます　いつの時間でも可

体　験

できます体験料 2,596円（うち消費税額236円）

初回持参品

タオル　水、靴はいりません

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10％が適用されます。

よみうりカルチャー金町