ヨガインストラクター 栗原 康子

何となくだるい…。やる気が出ない…。
体が重い…。知らぬ間に太っている…。

　50歳を過ぎてくると…ホルモンのバランスが崩れてきて今までとは何となく違うのです。
　なので無理のないゆったりとしたヨガでご自身を癒しながら自律神経を整えていくと、肩こりや腰痛、イライラしやすい気分から少しずつ開放されていきます。
　そしてヨガの呼吸法でリラックス。丁寧に呼吸を指導します。
ゆったりと呼吸をしていくだけでも代謝が上がり、血圧の安定や快眠にも繋がります。

第１・３・５ 火曜日　13:00～14:30

12/17

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 1回　2,530円（うち消費税額230円）

154円

ヨガで本来の自分を取り戻し“なりたい自分になってゆく”
心と身体を本来の場所に戻しながら毎日を元気に楽しむためのヨガです。
・体幹を意識しながらバランスを取り、骨細胞を活性化！
・胸骨を広げて呼吸を深くそしてポジティブに！
・身体を本来の場所に戻し美しい姿勢で自分磨き！
・口角を上げてフェイスラインを美しく笑顔で楽しみましょう！

できます

できます

できます 体験料 2,684円（うち消費税額244円）

・動きやすいヨガウェア・お水・タオル・お持ちの方はヨガマット