骨盤底筋をきたえよう!

しっかり骨盤トレーニング 

講座コード:
201901-11711015

2018年12月3日 更新

講師名

ピラティスインストラクター izu

内 容

骨盤底筋(コツバンテイキン)使えてますか?
その名のごとく、骨盤の底にある筋肉で年齢関係なく女性にとって大事な筋肉です。お腹周りの引き締めや尿もれ予防他、いろいろな効果が期待できます。内側から引き締める習慣をコツトレで身につけてみませんか?

日 時

第1・3・5週 月曜日 19:30~20:30

1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ

骨盤底筋を使ったエクササイズ
インナーマッスル
呼吸法

よみカル体験日

12/17

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます いつの時間でも可

体 験

できます 2,549円

初回持参品

タオル 水、靴はいりません

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。