健康やさしいヨガ 

講座コード:
201901-11670500

2018年12月4日 更新

講師名

ヨガインストラクター 浦 智子

内 容

 ゆったりとしたヨガの動きで呼吸を深め、日常の生活ではあまり使わない筋肉をしなやかに鍛えていきます。ヨガはたくさんのストレッチ要素があり、また、下半身強化のポーズが多いため、継続すれば知らぬ間に足腰が強くなる効果が期待できます。基本ポーズを中心に一つ一つ丁寧に行いますので、ゆったりとしたヨガの動きで呼吸を深め、日常の生活ではあまり使わない筋肉をしなやかに鍛えていきます。ヨガはたくさんのストレッチ要素があり、また、下半身強化のポーズが多いため、継続すれば知らぬ間に足腰が強くなる効果が期待できます。基本ポーズを中心に一つ一つ丁寧に行いますので、運動不足の方や、筋力に不安がある方でも安心してご参加いただけます。ぜひこの機会にヨガを始めてみませんか。

日 時

第1・3・5週 火曜日 13:30~14:45

1/15、1/29、2/5、2/19、3/5、3/19

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
よみカル体験日

12/18

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

ご案内

※事前体験会 9/18(火)13:30~14:45(要予約)
 受講料1,080円

初回持参品

動きやすい服装 タオル 水分補給用の飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。