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講座コード：202501-18149052 2024年12月7日 更新
公開
腸活料理でお正月太りを美味しくリセット！
美腸料理研究家・腸活アドバイザー本間 みのり
「年末年始に食べすぎて、気が付いたらお腹がポッコリ！」毎年恒例のお悩みかもしれませんね。食べすぎには早めの対策が大切ですが、かといって、食事制限をするのは辛い。そんな方におススメなのが腸活料理。食事を通じて食べ過ぎで疲れた胃腸を整え、腸内環境を改善しながら、太りにくい体を作ります。講座では食物繊維や発酵食品が豊富でありながら、身近な食材で簡単に作れるメニューを紹介。作り置きにも最適、普段の食事にも取り入れられる万能レシピです。
※会場：3階料理教室
※会場：3階料理教室
| 日時 |
1/26 日曜日 10:30～12:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 |
会員
1回 3,300円（うち消費税額300円） 一般 1回 3,300円（うち消費税額300円） |
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| 維持費 | 330円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ～MENU～ ・切り身魚の塩麹レモンソテー ・さつま芋入り腸活ひじき煮 ・切干大根の腸活ナムル ・きのこのみぞれ汁 ・長芋でつくるポテトサラダ ・雑穀入りご飯 （※一部デモ形式になります。全メニューレシピ付き。 ※化学調味料、白砂糖、マヨネーズは使いません。） |
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| ご案内 | ※キャンセルについて：開催日７日前以降は材料費を返金できませんので、予めご了承下さい。 | ||
| 初回持参品 | エプロン、筆記用具、持ち帰り容器(希望の方) |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。
Cham Cham代表
美腸アドバイザー / ベトナム料理家
●活動実績
・ベトナム料理教室開催
・腸の入門講座（日本美腸協会認定講座）、美腸料理習得講座等、
腸活関連講座開催
・美腸倶楽部主宰（簡単美腸レシピ、腸活情報発信、腸活ワークショップ開催）
・書籍出版「調理時間は約10分！れんこん楽ちんレシピ」2022年2月
（Amazon部門 1位獲得）
・食のクリエイティブスクール「Mia」講師
・食品会社へのレシピ提供、おつまみ商品企画