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講座コード：202501-11510226 2024年11月12日 更新
ペルヴィス®ウォーキング
「歩く」を鍛える骨盤調整エクササイズ
スタジオヨギー公認インストラクター・肥満予防健康管理士曽田 明子
普段の生活で、膝や股関節に痛みや違和感を覚えたことはありませんか？
それは骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常動作でも歪みが生じます。
そうした身体の歪みは定期的に調整していきましょう。
講座の前半はヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力調整メソッドを紹介します。後半は、骨盤を意識して股関節にかかる負荷を抑えて、一生自分の脚で歩ける身体つくりを目指すプログラムを行います。
ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。
年配の方や体に痛みや不具合を抱えている方にもおすすめです。
それは骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常動作でも歪みが生じます。
そうした身体の歪みは定期的に調整していきましょう。
講座の前半はヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力調整メソッドを紹介します。後半は、骨盤を意識して股関節にかかる負荷を抑えて、一生自分の脚で歩ける身体つくりを目指すプログラムを行います。
ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。
年配の方や体に痛みや不具合を抱えている方にもおすすめです。
| 日時 |
1/14、1/28、2/25、3/11、3/25 第2・4火曜日 10:30～11:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 5回 15,400円（うち消費税額1,400円） | ||
| 維持費 | 1,430円 | ||
| 教材費 |
|
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます 開始20分以降 見学可 | ||
| 体験 | できます 体験料 3,388円（うち消費税額308円） | ||
| ご案内 | ※女性限定クラス |
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| 初回持参品 | 動きやすい服装 タオル 水 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。
スタジオヨギー公認骨盤調整インストラクター資格所持