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講座コード：202410-09990430 2024年10月2日 更新
新設
歌って健康！楽しく「フレイル予防」【受付終了】
童謡歌手（姉妹デュオ）坂入姉妹(姉・めぐみ、妹・まき）
「フレイル予防」とは、加齢に伴う心身の機能低下や虚弱状態を防ぎ、健康寿命を延ばすための取り組みです。講座では、「歌う」「脳トレ」「運動」「栄養」の４つの要素を取り入れながら進めていきます。
はじめに、脳の活性化を促す「脳トレ」を行います。「脳トレ」は様々なジャンルの問題を解き、楽しみながらチャレンジしていきます。次に、誤嚥予防と美味しい食事や会話を楽しむための「口腔体操」を行い、季節の童謡や懐かしい唱歌や歌謡曲を歌いながら、心肺機能や喉の筋肉を鍛えます。
オリジナルの歌集は、大きな文字で歌詞が書かれており、曲にまつわるフルカラーの写真も楽しむことができます。後半には、音楽に合わせて手拍子や座って足踏みをしながら、上肢下肢の簡単な運動をします。最後は、野菜ソムリエや食育インストラクターの資格をもつ坂入姉妹が「健康栄養レシピ」についても紹介します。
はじめに、脳の活性化を促す「脳トレ」を行います。「脳トレ」は様々なジャンルの問題を解き、楽しみながらチャレンジしていきます。次に、誤嚥予防と美味しい食事や会話を楽しむための「口腔体操」を行い、季節の童謡や懐かしい唱歌や歌謡曲を歌いながら、心肺機能や喉の筋肉を鍛えます。
オリジナルの歌集は、大きな文字で歌詞が書かれており、曲にまつわるフルカラーの写真も楽しむことができます。後半には、音楽に合わせて手拍子や座って足踏みをしながら、上肢下肢の簡単な運動をします。最後は、野菜ソムリエや食育インストラクターの資格をもつ坂入姉妹が「健康栄養レシピ」についても紹介します。
| 日時 |
10/2、10/16、11/6、11/20、12/4 第1・3水曜日 13:00～14:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 5回 16,500円（うち消費税額1,500円） | ||||
| 維持費 | 1,540円 | ||||
| 教材費 |
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| 途中受講 | できます | ||||
| 見学 | できます | ||||
| 体験 | できます 体験料 3,960円（うち消費税額360円） | ||||
| 初回持参品 | 筆記用具 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。