講座コード:202207-11770011 2022年7月1日 更新

新設

ボールを使って全身をほぐしましょう

筋膜リリース・セルフマッサージ【受付終了】

筋膜リリースインストラクター畠田 知代

筋膜とは筋肉を包む膜のこと。ウェットスーツのように全身を包み込んでいるので、よじれたりすると腰痛や肩こり、代謝が悪くなるなど不調が生じます。筋膜のよじれやねじれを解消して、正常な状態に戻すメソッド(施術法)が筋膜リリースです。
講座ではテニスボールより一回り小さい筋膜リリース専用のボールを使用して、筋肉や筋膜のコリや癒着をほぐしていきます。マットの上にボールを置き、その上に寝転がり、自分の体重を利用して肩や背中、お尻など、頭から足裏まで全身のセルフマッサージの方法をお伝えします。
筋肉、筋膜は使いすぎても、普段使っていなくても固くなります。全身を丁寧にマッサージすることで血流が良くなり、動かしやすい体つくりにも役立ちます。知らず知らずのうちに緊張してしまう体をほぐし、リラックスすることで自律神経のバランスも整います。
事前体験 6/24 1,100円
日時 7/8、7/22、8/26、9/9、9/30
第2・4金曜日 14:30~15:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 16,500円(うち消費税額1,500円)
維持費 1,430円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,586円(うち消費税額326円)
ご案内 ●入会後、筋膜リリース用ボールは講師と相談の上ご購入下さい。
初回持参品 動きやすい服装 お水などの飲み物 裸足で行います(室内履き不要)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。