講座コード:202201-11630652 2021年11月17日 更新

運動の苦手な方&体の硬い方大歓迎♪

健美気功&ストレッチ

気功研究家菅井 美樹

いつまでも若々しくいたいと誰もが願うことです。
気功法は、美しく健康に生きるための方法の一つです。気・血・水といった体内エネルギーのバランスが崩れると、慢性疲労、虚弱、肥満・肌トラブルを引き起こすといわれております。この講座では、凝り固まった部分を正しい呼吸法と独自の優しい動きで丁寧に気持ちよくほぐし、鍛えていきます。
又、季節の養生法や個々の体質に合った食養生のアドバイスも取り入れています。若々しい筋肉や骨を保ち五臓六腑を整え、美肌・健康的な痩身・心身の病の予防・老化防止に役立ててください。
運動が苦手な方、体の硬い方もご安心ください。それぞれの方が無理なく取り入れ続けられますようにご指導致します。
日時 1/12、1/26、2/9、3/9、3/23
第2・4水曜日 12:30~13:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 12,650円(うち消費税額1,150円)
維持費 1,430円
教材費
音楽著作権使用料 110円
よみカル体験日 12/22
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます  ※開始15分以降見学可
体験 できます 体験料 2,838円(うち消費税額258円)
ご案内 ※女性限定
初回持参品 動きやすい服装 滑り止め付き5本指靴下(なければ普通ので可) 汗拭き用タオル 水分補給用の飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。