講座コード:202110-11670661 2021年9月7日 更新

JFYA認定シニアヨーガ

シニアのためのはつらつヨーガ

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター元松 幸子

日本フィットネスヨーガ協会考案のシニアのための健康維持講座です。かんたんなヨガの動きを通じて、転倒・認知症・尿失禁の予防や、誤嚥(ごえん)防止を目的としたトレーニングを行います。また、心身のこわばりをヨガでゆるめてリラックスしていきます。
椅子やタオルを補助的に使ったり、体をさすって温めたり、まずは自宅でもでもかんたんに実践できる動きからとり入れていきます。
いつまでも元気に健康でいるために、みなさんで一緒に始めましょう!
日時 10/5、10/19、11/2、11/16、11/30、12/7、12/21
第1・3・5火曜日 14:00~15:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 16,170円(うち消費税額1,470円)
維持費 2,002円
教材費
音楽著作権使用料 154円
よみカル体験日 9/21
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できません
体験 できます 体験料 2,618円(うち消費税額238円)
初回持参品 運動しやすい服装 バスタオル フェイスタオル(約30~40cm×80cm)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。