講座コード:202110-11510060 2021年7月31日 更新

骨盤健康体操

JAFF認定インストラクター スポーツケアトレーナー丸山 芳子

生活習慣が原因の骨盤の歪みは、そのまわりにある筋肉の衰えや筋肉の歪みによって起こります。身体の土台バランスが崩れるため膝や腰、肩の痛みにつながります。音楽に合わせてソフトジムボール等を使い楽しく身体を動かすうちに、日常生活に必要な筋力・体力・柔軟性が養われ、骨盤の歪みやねじれが改善されます。
日時 10/7、10/14、10/21、10/28、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23
毎週木曜日 19:00~20:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 26,620円(うち消費税額2,420円)
維持費 3,146円
教材費
音楽著作権使用料 242円
よみカル体験日 10/7
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 2,728円(うち消費税額248円) 要予約
ご案内 ※男性のための体力アップエクササイズと連続受講のときは特別割引があります。
初回持参品 シューズ、運動しやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。