講座コード:202404-18110044 2024年3月2日 更新

公開

ぐっすり眠れる体の整え方

理学療法士 Bodyコンサルタント矢間 あや

最近こんなお悩みありませんか
・寝ても疲れが抜けない
・慢性的な肩こりや腰痛がある
・何かわからないがイライラしてしまう
・在宅ワークが主流で姿勢が悪くなっている
実はこれらは、睡眠にも影響します。
身体は3つのステップで眠れる体に変化させることが可能です。理学療法士の視点から生み出した“がんばらない”メソッド。
今回は2番目のステップである、お腹の奥の筋肉についての話を中心に体を改善するポイントをお伝えします。
バスタオルなど家にあるもので簡単にできるため、学んだことを持ち帰り、ぜひ継続して実践し
てみてください。

※参考書籍:まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方(イーストプレス)

日時 4/13 土曜日
 13:00~14:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料 会員  1回 3,850円(うち消費税額350円)
一般  1回 3,850円(うち消費税額350円)
維持費 308円
ご案内 ※以下の方はご受講いただけません。
妊婦の方
背骨を手術されている方
医師に運動を控えるように指導されている方
初回持参品 動きやすい服装
講師ホームページ https://yazama-aya.com/

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

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