太もも・ヒップ・ふくらはぎの筋力づくり

阿波踊り体操  新設

講座コード:
201910-11530581

2019年11月5日 更新

講師名

徳島大学/人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー認定 七條 大作

内 容

阿波踊り体操は徳島の阿波踊りの動きや音楽を活用して、手軽に楽しく健康づくりに役立つ体操です。全国的に人気が高い阿波踊りを取り入れた体操は、徳島県内はもちろん、県外からも高い注目を集めており、座位でゆったり行えるものから脳トレも入った難易度の高いものまで、バラエティー豊かなラインナップとなっています。2拍子のリズムに乗って全身を動かす有酸素運動としてダイエットや生活習慣病の予防に役立ちます。また、阿波踊り特有の中腰姿勢(男踊り)やもも上げ動作(女踊り)は足腰の筋肉を鍛える運動としても有効です。

日 時

第1・3 日曜日 13:00~14:00

10/6、10/20、11/17、12/1、12/15

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 9,900円(うち消費税額900円)

設備費

880円

教材費
音楽著作権使用料
110円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,178円(うち消費税額198円)

初回持参品

運動しやすい服、水分補給用の飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。