女性のための自力整体  新設

講座コード:
201901-11710006

2018年12月2日 更新

講師名

自力整体ナビゲーター・健康運動指導士 重本 ちなみ

内 容

自力整体は、ヨガでもストレッチでも体操でもない、動いてほぐして整える整体健康法です。
自力整体の3大効果は熟睡・高体温・高排泄。効果のサインは姿勢・体型・柔軟性の変化です。
講座では、自力整体ナビゲーターが基本の動きを毎回ナビゲートします。目を閉じてリラックスした状態で筋肉や関節を意識しながらコリやゆがみ、緊張を、ゆるめてほぐして開放していきます。
心も体も元気になれる自力整体で、今を美しく軽快に!


【事前体験】 1/12 ( 土 )1,080円 ※教材費別・要予約

日 時

第2・4週 土曜日 12:30~14:00

1/26、2/9、2/23、3/9、3/23

受講料

会員: 3か月 5回 13,500円(うち消費税額1,000円)

設備費

864円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,872円 要予約

ご案内

※満腹は避けて、できるだけ空腹の状態でご参加ください。

初回持参品

裸足もしくは五本指靴下。運動のできる服装。長めの手拭または伸縮性のないスカーフ(100cm位)、フェイスタオル、水分補給用の飲み物。

講師ホームページ

http://www.jirikikko.com/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。