講座コード:202110-11310020 2021年7月3日 更新

~ストレス解消の有酸素運動~

キックボクシング・エクササイズ

キックボクシングインストラクター豊島 淳一

 キックボクシングは身体全体を使ってパンチ・キックを繰り出す全身運動で、優れた有酸素運動です。構え方、ステップの基本からパンチ・キックの形を練習し、ミット打ちや防具を付けてのディフェンス練習まで行ないます。心地よい汗をかきながらのパンチ・キックは最高のストレス解消とダイエットに効果が期待できます。
日時 10/9、10/23、11/13、11/27、12/11、12/25
第2・4土曜日 10:30~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,244円
教材費
音楽著作権使用料 132円
よみカル体験日 9/11、9/25
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,696円(うち消費税額336円) 随時 体験料2,851円 音楽著作権使用料21円
ご案内 事前体験会:3/27(土)10:30~11:45 1,100円(要予約)
初回持参品 運動できる服装、タオル、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。