身体に良い体操・自彊術

講座コード：
201910-11730020

2019年9月12日更新

講師名	公益社団法人自彊術普及会指導員準師範大野光代
内　容	31の動作を順序正しく行うことで、全身を按摩、指圧、マッサージ、整体することができます。有酸素運動効果で全身をすみずみまでリフレッシュします。呼吸しながら全身を動かすことで自律神経を調整し、心身のアンバランスから起こる様々な症状に効果があります。呼吸法によって精神統一、心のリラックスが得られます。年齢・性別を問わずどなたでも無理なく出来ます。
日　時	毎週木曜日　10:30～12:00 10/3、10/10、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。
受講料	会員：３か月 12回　29,040円（うち消費税額2,640円）
設備費	1,848円
よみカル体験日	9/5、9/12、9/19、9/26
よみカル体験受講料	1,080円（税込）
途中受講	できます
見　学	できます
体　験	できます体験料 2,574円（うち消費税額234円）　随時
初回持参品	備考　動きやすい服装
講師ホームページ	http://www.jikyo.com/

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10％が適用されます。

よみうりカルチャー八王子