身体に良い体操・自彊術 

講座コード:
201910-11730020

2019年9月12日 更新

講師名

公益社団法人自彊術普及会指導員準師範 大野 光代

内 容

31の動作を順序正しく行うことで、全身を按摩、指圧、マッサージ、整体することができます。有酸素運動効果で全身をすみずみまでリフレッシュします。呼吸しながら全身を動かすことで自律神経を調整し、心身のアンバランスから起こる様々な症状に効果があります。呼吸法によって精神統一、心のリラックスが得られます。年齢・性別を問わずどなたでも無理なく出来ます。

日 時

毎週 木曜日 10:30~12:00

10/3、10/10、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 29,040円(うち消費税額2,640円)

設備費

1,848円

よみカル体験日

9/5、9/12、9/19、9/26

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,574円(うち消費税額234円) 随時

初回持参品

備考 動きやすい服装

講師ホームページ

http://www.jikyo.com/

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。