シニアのコツコツ貯筋体操 

講座コード:
201810-11510267

2018年10月7日 更新

講師名

介護予防運動指導員 片山 美奈子

内 容

 人は誰でも加齢とともに筋肉量が低下します。だからといって諦めるのは早計です。何歳であっても、適度なトレーニングによって低下の速度を遅くする事は可能です。この講座は、無理なく気軽にできるイスを使用しての筋肉トレーニングとバランストレーニングを適度に行ない、貯筋して健康寿命を延ばす事を目的にする講座です。

日 時

第1・3・5週 土曜日 13:00~14:15

10/6、10/20、11/17、12/1

受講料

会員: 3か月 4回 9,936円(うち消費税額736円)

設備費

604円

教材費
音楽著作権使用料
86円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

ご案内

シニアの方に適したお教室ですが、体に不安のある方でも
受講できます。

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。