《開講》~体をほぐして整える~「ぶらんぶらん体操」

 体が硬い方や運動が苦手な方に。適度に体を緩ませ、ほぐし、全身を使って動くことで、自分に適した動かし方を身につけます。 頑張らない体操で運動習慣を身につけましょう。

 

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