講座コード:202204-11510200 2022年4月22日 更新

新設

誰でもカンタンに柔らかくなる!魔法のストレッチ

柔軟性改善ストレッチ インストラクター大村 佳子

痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、すぐに体を柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。
日時 4/24、5/22、6/26
第4日曜日 15:00~16:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 3回 14,256円(うち消費税額1,296円)
維持費 1,221円
テーマ 1日目~前屈・股関節編~
身体が柔らかくなる仕組みについての講義・下半身のセルフマッサージ・前屈の改善・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善・足首が固い理由と改善方法

2日目~上半身編(肩・腰の反り)~
足のマッサージ・腰(背中)の反りの改善・肩(肩甲骨の可動域の改善・首回りのストレッチ・姿勢について他

3日目~左右・前後開脚・Y字~
足のマッサージ・左右開脚の改善・開脚前屈(土の字)ストレッチ・前後開脚(スプリッツ)の改善・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他
途中受講 できます
見学 できません
体験 できません
初回持参品 運動しやすい服装、靴下、バスタオル、タオル、飲み物、筆記用具

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。