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講座コード：202204-11510080 2022年5月10日 更新
リラクササイズ～心地よい動きで心と身体を整える～
日本リラクササイズ協会代表高戸 ベラ
リラクササイズは、90年前からリハビリやセラピーに活用されてきたフェルデンクライスメソッドをベースに考案された心と身体の健康法です。身体全体の筋肉を意識し、無理のないゆっくりとした動きを行う中で、こりや痛みの原因になっている姿勢を整えます。また、思い通りの動きを邪魔し、痛みを生じさせている硬くなった筋肉を、少し離れた部位から心地よさを感じながら効率的にほぐしていきます。身体がほぐれると心もほぐれます。日々の緊張から心と身体を解放し、本来の自分の力を引き出す「スマイル瞑想法」も行います。心と身体を整えることで免疫力を向上させ、コロナ禍に負けない自分づくりを目指しましょう。ぜひ一度体験なさってみて下さい。
| 日時 |
5/10、6/7、7/5、8/2、9/6 第1火曜日 13:30～15:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 6か月 5回 19,250円（うち消費税額1,750円） |
| 維持費 | 2,035円 |
| テーマ | ■正しい立ち方、座り方、歩き方を意識して首や肩、股関節、腰などの負担を軽減します。 ■ストレスや何気ない「悪い姿勢」、緊張などが引き起こす慢性的な痛みや不眠などの症状を緩和します。 ■ストレスがもたらす顎関節への負担、歯ぎしりや、喉の渇き、声の出にくさ、目の渇き、不眠などを改善します。 ■舌や口の体操や表情筋を動かすことで、本来の自分の柔らかい顔立ちに戻り、気分や身体も軽くなります。 ■大人だけでなく、ストレスを抱えた子供たち、受験生にも効果的です。 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 4,257円（うち消費税額387円） 随時 |
| 初回持参品 | 動きやすい服装（ウエストをしめつけないもの、ジャージでも可）、くつ（ラフな室内ばき、素足、くつ下でも可）、タオル |
| 講師ホームページ | http://bella-relaxercise.com |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。