講座コード:202204-11510027 2022年4月11日 更新

心身のバランスを整える山岡式

ピラティスを用いたボディコンディショニング

(公社)日本フィットネス協会参与山岡 有美

 世界のセレブが注目するピラティスを用いた山岡式エクササイズで、身体のコア(芯)を鍛えながら、余分な緊張をほぐし、心身のバランスを整えます。筋肉を正しく使うことで、筋肉が硬くなって疲れやすい方や、体力のない方、身体を引き締めてたい方にも効果抜群です。本来もっている自然な、自分らしい美と健康を維持しましょう。
この講座は女性専科です。
日時 4/4、4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/30、6/20
毎週月曜日 19:15~20:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 8回 27,720円(うち消費税額2,520円)
維持費 3,256円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,872円(うち消費税額352円) 随時 
ご案内 テキスト「10歳若く見える姿勢としぐさ」(草思社)1,500円(希望者のみ)
初回持参品 運動しやすい服装(靴は不要です)

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※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

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