講座コード:202201-11510665 2021年11月19日 更新

新設

おうちで実践!“足から未病”の根本対策

カサハラ式 足裏バランス体操【実践編】

ホリスティック美容整体Abundance(恵比寿)カサハラ式認定講師奥  崇晃(おく・たかあき)

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ!
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れず体全体が不安定になるので、ひざ・腰・首の痛みや不調などいわゆる『未病状態』の原因に。
体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と、自然と正しい歩行が促され姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の不調『未病』を自分で改善できるのです。
この「足裏バランス改善体操」講座では、自宅でできる簡単エクササイズを取り入れて、足裏から全身のバランスを改善する各種サポーターを使いながら、無理なく続けられる体の整え方を学びます。いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう!
日時 1/26、2/23、3/23
第4水曜日 10:30~12:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 3回 10,560円(うち消費税額960円)
維持費 1,221円
教材費
参考書籍・サポーターなど 3,960円
テーマ 第1回目1/26【タイトル】教えて!足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】□足裏の以上が引き起こす体の異常(未病)とその原因について学ぶ。
    □足裏のバランスを改善して、自分で未病状態を整える方法を学ぶ
    □グーパーリハビリ運動など。
【教材】□3本指テーピングサポーター

第2回目2/23【タイトル】おうちで出来る!カサハラ式10秒エクササイズ
【テーマ】日常生活で出来る簡単エクササイズや、毎日の歩き方などを見直し、健康寿命を延ばす生活を送る

【内容】□家庭で出来るエクササイズを朝・昼・夜と時間帯別に紹介[朝][昼][夜]のエクササイズ
     □体にやさしい歩き方
【教材】□足首サポートガードル

第3回目3/23【タイトル】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった!
【テーマ】足と首を整えて、ストレス解消の極意を知る
【内容】□ストレスの原因は、重力の影響のあり!つまり足と首をを同時に整えなくてはならない。
□「首コリ、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調症・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について。
□自律神経を整える「ドッグプレス呼吸法」
【教材】□首らくサポーター
途中受講 できます
見学 できません
体験 できます 体験料 5,247円(うち消費税額477円)
ご案内 教材準備のため、遅くとも開催3日前までにはお手続きください。

初回持参品 素足になれる服装

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。