講座コード:202201-11510401 2022年1月15日 更新

いつまでも元気に美しく

中高年のリフレッシュ体操【土曜コース】

(財)日本スポーツ協会公認スポーツ指導者山田 けいこ

 いつまでも若々しく美しくありたいというのは女性の永遠の願いです。まずやさしいバレエのエクササイズを応用して姿勢を整え、身体の軸を感じましょう。
 その後リラックスできる音楽に乗せて、気持ちのよいストレッチや代謝を高める有酸素運動を続ければ、これから必要な基礎となる筋力が自然に身につきます。また、血行も促進され心も身体もリフレッシュします。
日時 1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26
毎週土曜日 10:30~12:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 34,848円(うち消費税額3,168円)
維持費 4,477円
教材費
音楽著作権料 242円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,597円(うち消費税額327円)
初回持参品 運動しやすい服装、シューズ(運動靴でも可)、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。