講座コード:202107-10310300 2021年7月10日 更新

新設

楽しく踊りながらスクワット

やさしいカリビアンフィットネス「ソカサイズ」 【受付終了】

ソカサイズインストラクター岡本 佐知子

日本初のカリビアンダンスフィットネス「ソカサイズ」を体験してみませんか?カリビアンダンスの基本の動きは膝を曲げて腰を落として、回す、Wineという動きですので、スクワットと同じように自然と足腰が鍛えられます。といっても急に腰は回せませんよね。大丈夫です!ウォームアップを兼ねてWineで準備体操しますので、初めての方も楽しめますよ。ウォームアップ後は実際に振付を覚えて踊ります。1~2分と短い曲なので授業中にマスターでき、達成感でリフレッシュできると思います。辛いスクワットは苦手、でも体力はつけたいという方にオススメです。
日時 7/10、7/24、8/14、8/28、9/11、9/25
第2・4土曜日 10:30~11:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,310円
教材費
音楽著作権料 132円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,707円(うち消費税額337円)
ご案内 7/10は1,100円で体験していただけます。
定期講座は7/24から3ヶ月5回〈受講料 16,500円〉となります。
初回持参品 動きやすい服装 室内シューズ(運動靴など)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。