筋トレをする前に、筋肉と骨のゆがみをととのえる

免疫力UP 骨ポコポコ体操 

講座コード:
202104-11770020

2021年2月19日 更新

講師名

からだの学校・湧気塾校長 森  千恕

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

近年の研究で、骨は絶え間なく骨呼吸と骨形成によって代謝し、再構築されます。また、骨から分泌されるホルモン「オストポンチン」には免疫力を高める働きがあることも分かってきました。骨は健康な体を維持するために重要な役割を担っていることもわかってきました。「ポコポコ骨たたき体操」は骨をたたくことで骨の中にバイブレーションを伝え、その刺激によって、効果的に骨を育てます。骨をたたくだけで、何歳からでも骨を元気にすることが出来ます。「1分ポコポコ骨たたき体操」(講談社・森 千如著)より抜粋 本講座では骨と関節が自由に動くようになり、硬くなった筋肉をゆるめ、今までできなかった動きや姿勢で若さを取り戻すことを指導いたします。

日 時

第1・3 土曜日  15:00~16:30

4/3、4/17、5/1、5/15、6/5、6/19

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 21,450円(うち消費税額1,950円)

維持費

2,310円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 3,960円(うち消費税額360円) 随時 

初回持参品

動きやすい服装

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。