からだの学校・湧気塾校長 森　 千恕

近年の研究で、骨は絶え間なく骨呼吸と骨形成によって代謝し、再構築されます。また、骨から分泌されるホルモン「オストポンチン」には免疫力を高める働きがあることも分かってきました。骨は健康な体を維持するために重要な役割を担っていることもわかってきました。「ポコポコ骨たたき体操」は骨をたたくことで骨の中にバイブレーションを伝え、その刺激によって、効果的に骨を育てます。骨をたたくだけで、何歳からでも骨を元気にすることが出来ます。「1分ポコポコ骨たたき体操」（講談社・森　千如著）より抜粋　本講座では骨と関節が自由に動くようになり、硬くなった筋肉をゆるめ、今までできなかった動きや姿勢で若さを取り戻すことを指導いたします。

第１・３ 土曜日  15:00～16:30

4/3、4/17、5/1、5/15、6/5、6/19

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 6回　21,450円（うち消費税額1,950円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 3,960円（うち消費税額360円）　随時　

動きやすい服装