カサハラ式「足から未病」改善講座

足裏バランス健康法[ウォーキング編] 

講座コード:
202104-11510665

2021年4月19日 更新

講師名

カサハラ式認定講師 中島 はるみ

内 容

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ!
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調『足からの未病』の原因に。
近年では、悪い足による悪い歩き方で、足・ひざ・腰のみならず「首のムチウチ状態」になる人も急増!
体の土台である足裏から全身を“重力とのバランス”で整えることで、美しく健康的な歩き方を習慣に。
そして「足から未病」も改善、自分の足で歩くための健康寿命を延ばしませんか?

※女性限定

日 時

第4 水曜日  10:30~12:00

4/28、5/26、6/23

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 3回 10,560円(うち消費税額960円)

維持費

1,221円

教材費
参考書籍・サポーターなど
3,960円
テーマ

第1回目4/28●テーマ:外反内反、浮き指、アーチ不足について
●指導内容□足と健康の関係
    □外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
    □足裏のバランスを改善する方法(グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方)
●教材□3本指テーピング靴下

第2回目5/26●テーマ:悪い足と悪い歩き方の改善
●指導内容□悪い歩き方が体に与える影響について
     □正しい歩行の前準備(ひざ上げ運動、ひざのチョイ上げウォーキング)
●教材□足首サポートガードル

第3回目6/23
●テーマ:美しく、健康に歩く秘訣
●指導内容□前回までのおさらい
     □カサハラ式ウォーキングの仕上げ
     □その他、体のメンテナンスについて(ひざ、腰、背中、首など)
●教材□モデルンバインソール

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 体験料 5,247円(うち消費税額477円)

ご案内

教材準備のため、遅くとも開催3日前までにはお手続きください。

この講座は女性限定です。

初回持参品

素足になれる服装

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。