若さを維持して健康に!

阿部 自彊術 

講座コード:
202101-11730130

2021年1月12日 更新

講師名

健康会本部阿部自彊術講師師範 鈴木 秀子

内 容

 自彊術は、31の型からなる呼吸法を取り入れた健康体操で、1つの運動が次の運動の準備運動となるように組み立てられた大変合理的なものです。自分で健康体になる方法(自己鍛錬法が基礎)に指圧、マッサージ等、日本伝統の体質改善法の秘法がすべてこの体操に加味されています。
効果:筋肉を合理的に動かすことで内臓機能の調節を主に、姿勢を美しく整え、体のゆがみ、ねじれを是正。足腰の痛み、肩こり、婦人科系疾患、肥満解消に効果がみられます。

日 時

毎週 火曜日  18:40~20:00

1/5、1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/23、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 33,000円(うち消費税額3,000円)

設備費

2,244円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,937円(うち消費税額267円) 随時 

初回持参品

トレーニングウェアー、バスタオル、ハンドタオル、ソックス

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。