高戸ベラの「リラクササイズ」

心地よい心と体の元気法 

講座コード:
201904-11510080

2019年7月2日 更新

講師名

日本リラクササイズ協会代表 高戸 ベラ

内 容
講座写真1
講座写真2

全身の心地よい自然な動きは治癒力の効果があります。
リラクサイズは身体(筋肉)と心(脳)の双方を意識して動かしていくフェルデンクライスメソッドをベースに考案されました。
気持ちよく体を動かして心(脳)を活性化し、これまでの体の無駄な動きや、力の使い方に気づき、余分な力を入れず効率的に、楽に自由に体を動かすことが大切です。
レッスンでは、ゆっくりと、小さな動きを意識して行います。
【姿勢が悪い方や、首や肩などに負担がかかっている方】
【体が硬く、痛みやコリがある方】
【歯ぎしりや、喉の渇き、声が出にくい、目の渇きなどの悩みがある方】
自然な動きで“心地よい心と体”を一緒に作っていきませんか。

日 時

第1 火曜日 13:30~15:00

4/2、5/7、6/4、7/2、8/6、9/3

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 6か月 6回 18,144円(うち消費税額1,344円)

設備費

1,101円

テーマ

●首、肩、背骨、腰や股関節、手足などを、体の中心から出来るだけゆっくりと動かしていきます。
幅広く多くの筋肉を緩め、柔軟性を高めて体と姿勢を矯正します。
●体幹(胴の辺り)を常に意識し、頭のてっぺんから足の先までの部位を動かすときに、楽しく 優雅に、軽やかに微笑みながら行うと顔の表情筋が緩みます。自然で良い動きは治癒的効果があり心と体を改善させます。
●表情筋を動かし舌や口などの体操をすることで、明るい顔の表情、目の輝き、力んでない自分の姿にきっと驚かれることでしょう。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料3207円

初回持参品

動きやすい服装(ウエストをしめつけないもの、ジャージでも可)、くつ(ラフな室内ばき、素足、くつ下でも可)、タオル

講師ホームページ

http://bella-relaxercise.com

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。