講座コード:202404-11510400 2024年3月11日 更新

いつまでも元気に美しく

中高年のリフレッシュ体操

(財)日本スポーツ協会公認スポーツ指導者山田 けいこ

 いつまでも若々しく美しくありたいというのは女性の永遠の願いです。まずやさしいバレエのエクササイズを応用して姿勢を整え、身体の軸を感じましょう。
 その後リラックスできる音楽に乗せて、気持ちのよいストレッチや代謝を高める有酸素運動を続ければ、これから必要な基礎となる筋力が自然に身につきます。また、血行も促進され心も身体もリフレッシュします。
日時 4/8、4/15、4/22、4/29、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24
毎週月曜日 13:00~14:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 34,848円(うち消費税額3,168円)
維持費 4,477円
教材費
音楽著作権料 242円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,597円(うち消費税額327円) 随時 
初回持参品 運動しやすい服装、シューズ(運動靴でも可)、タオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。