今この瞬間の自分を感じる

[オンラインGWフェア]心を整える瞑想  公開

講座コード:
202104-18117700

2021年3月28日 更新

講師名

瞑想講師、スゴレッチ®認定トレーナー、日本美腸協会認定講師・美腸アドバイザー 田中 道子

内 容
講座写真1
講座写真2

 瞑想は、ココロの興奮状態を鎮めたいとき、落ち込んでいる気持ちを和らげたいとき、動揺して波立った内面を静かにしたいとき、集中力を高めたいときにおススメです。ここで行う瞑想は、呼吸に意識の焦点を向け、今ここでの自分に気づいていきます。湧いてくる感情や思考を否定せずに観ていきます。
 継続することで、自分の感情や思考の癖に気づき、次第に気持ちが楽になったり集中力がついたり、思いやりの気持ちがもてるようになったり穏やかに過ごせる時間が増えてきます。自律神経が整うことでストレスホルモンの産生も減少させる効果も生まれます。
 瞑想体験してみませんか?

【注意事項】
・お申し込み後の自動返信メールにて視聴URLとパスワードをお知らせいたします。メールが届かない場合は03-3642-4301か online@ync.ne.jpまで。
・受講者のお名前や映像・音声(※ミュートも可能)などがクラス内で共有されます。予めご了承ください。承認の際にお名前を確認しますので本名でご登録ください。
・当日は講座時間の10分前から入室できます。
・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートしてください。
・ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。
・第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。
・お申し込みは前日まで
・解約の際は受講日の2日前19時までにメール(online@ync.ne.jp)にご連絡ください。既定のお時間を過ぎますとキャンセルできません。

日 時

4/29 木曜日

09:30~10:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 1回 2,200円(うち消費税額200円) 一般: 1回 2,200円(うち消費税額200円)

ご案内

お客様のマイクは基本ミュート、カメラはオン・オフどちらでも結構です。
瞑想は、座った状態でも、横になった状態でもご受講いただけます。

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。